女性
50代

不安だった歯の擦れが解消

ストーリー　50代女性

振り返ると、昔から口呼吸をしていました。

歯並びが悪くなる原因が口呼吸や舌の癖が原因になることを教えてもらいました。昔に矯正治療をしましたが、噛み合わせが安定せず、食いしばる癖がついてしまいました。気がつけば、歯がとても擦り減っていましたが、大きな治療をするほどでもなく歯は健康だということで安心しました。
これ以上悪くさせないために、今はマウスピースで予防して、食いしばりを緩和させる口のストレッチなどを教えてもらい、オーラルエステに通っています。
人生長く自分の歯で食事を楽しみたい。
口元も若々しくいたいのでコツコツと頑張っています。

Mi ti ru からのコメント

原因は、噛み合ってない歯並びにありました。
過去に歯並びを整えるために矯正治療をしたようですが、奥歯がしっかり噛み合っていないようです。そのために、どこで噛んで良いのか無意識で探ることが歯ぎしりの原因になっているのかもしれません。

注意する点
・ひどい食いしばりは、歯周炎の悪化に繋がります。
・歯ぎしりは、歯が擦れて噛み合わせが低くなってしまい、放っておくと顎関節症や首や肩の痛み、頭痛の原因となる恐れがあります。
・寝ている間＝無意識で噛む力は、体重以上を言われています。成人女性でも60kg以上の力が歯や骨や軟組織にかかることになります。

原因と対策

原因となる噛み合わせについて、2度目の矯正治療をする予定はないとのことですので、対処法として硬い素材のマウスピースを使うことにしました。

・寝ている時の予防にマウスピースがおすすめ
・それと同時に、お風呂タイムに簡単にできるお口のストレッチが有効的です
・オーラルエステでしっかりほぐしてもらうと、頭から首元までゆるんで気分もスッキリします

続けると、頬のたるみや唇の形も引き締まり、口角も上げやすくなります！
口元から若々しくですね♪

食いしばり用のマウスピースを作りました

⇩装着するとこんな感じです
小柄で顎の力も弱いので、装着感を重視した設計にしました。
下の歯に装着するマウスピースです。これですと、舌の動きも邪魔しないので、発音もしやすく、快適です。付け慣れれば、日中のお仕事の時にも使用することもができるのでオフィスワークで姿勢が悪い方にもおすすめです。



⇩口を閉じても自然な口元です。



⇩奥歯がしっかり噛めないため、食事がしにくい
前歯がすり減ってきている
一本一本の歯にかかるダメージが強くなる

こんな人におすすめ

・食いしばりや歯ぎしりが気になる
・前歯がすり減ってきている
・寝起きにチェック！ほっぺたの内側に歯形がついている
・寝起きの頭痛がある/ 顎がだるい
・マウスピースを使うのが苦手
・オフィスワークが長く、座り姿勢が悪い

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